के त्यहाँ तनाव बलहरूको प्रभावकारिता देखाउने कुनै अध्ययनहरू छन्?

तनाव बल प्रभावकारिता: अनुसन्धान सिंहावलोकन

तनाव बलहरूतनाव निवारकहरू पनि भनिन्छ, सामान्यतया तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूको प्रभावकारिता मूल्याङ्कन गर्न धेरै अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएको छ, र यहाँ हामी शैक्षिक अनुसन्धानबाट मुख्य निष्कर्षहरू संक्षेप गर्दछौं:

1. तनाव को शारीरिक लक्षण कम गर्न को लागी प्रभावकारिता

"तनावको शारीरिक लक्षणहरू कम गर्न तनाव बलहरूको प्रभावकारिता" शीर्षकको अध्ययन
मुटुको दर, रक्तचाप, र कलेज उमेरका व्यक्तिहरूमा छालाको आचरणमा परिवर्तनहरू मापन गरियो। अध्ययनले एक प्रयोगात्मक समूहको तुलना गर्यो जसले तनाव बल प्राप्त गरेको नियन्त्रण समूहसँग गरेन। परिणामहरूले मुटुको दर, सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचाप, वा ग्याल्भेनिक छाला प्रतिक्रियाको लागि दुई समूहहरू बीचको महत्त्वपूर्ण भिन्नता देखाउँदैन। यसले सुझाव दिन्छ कि तनाव बलहरू प्रेरित तीव्र तनावको एपिसोड पछि यी विशिष्ट शारीरिक लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी नहुन सक्छ।

2. हेमोडायलिसिस बिरामीहरूमा तनावको स्तरमा प्रभाव

अर्को अध्ययन, "तनावमा तनाव बलको प्रभाव, अत्यावश्यक संकेतहरू र हेमोडायलिसिस बिरामीहरूमा बिरामीको आराम: एक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण"
, हेमोडायलिसिस बिरामीहरूमा तनाव, महत्त्वपूर्ण संकेतहरू, र आराम स्तरहरूमा तनाव बलहरूको प्रभावको अनुसन्धान गरियो। अध्ययनले प्रयोगात्मक र नियन्त्रण समूहहरू बीच महत्त्वपूर्ण संकेतहरू र आराम स्तरहरूमा कुनै महत्त्वपूर्ण भिन्नता फेला पारेन। यद्यपि, प्रयोगात्मक समूहको तनाव स्कोर, जसले तनाव बल प्रयोग गर्यो, महत्त्वपूर्ण रूपमा घट्यो, जबकि नियन्त्रण समूहको तनाव स्कोर बढ्यो। यसले संकेत गर्छ कि तनाव बलहरूले तनाव स्तरहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, यद्यपि तिनीहरूले महत्त्वपूर्ण संकेतहरू वा आरामलाई असर गर्दैनन्।

3. बालबालिकाहरूमा पीडादायी र डरलाग्दो हस्तक्षेपहरूमा प्रभावकारिता

"तर्क बलको प्रभावकारिता र पोलिमरेज चेन रियाक्सन (RRT-PCR) परीक्षण-प्रेरित डर र टर्कीका किशोरहरूमा पीडामा विश्राम अभ्यास" शीर्षकको अध्ययन।
प्रमाणको शरीरमा थप्छ, जसले तनाव बलहरू बच्चाहरूमा पीडादायी र डरलाग्दो हस्तक्षेपहरूमा प्रभावकारी हुन्छ भनेर सुझाव दिन्छ। यो अध्ययनले डर र दुखाइको व्यवस्थापनमा तनाव बल प्रभावकारिताको बुझाइमा योगदान पुर्‍याउँछ, विशेष गरी युवा जनसंख्यामा।

निष्कर्ष

तनाव बलहरूमा अनुसन्धानले तिनीहरूको प्रभावकारिताको सन्दर्भमा मिश्रित परिणामहरू देखाएको छ। जबकि केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि तनाव बलहरूले निश्चित जनसंख्यामा तनावको शारीरिक लक्षणहरूलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्दैन, अरूले संकेत गर्दछ कि तिनीहरूले सकारात्मक रूपमा तनावको स्तरलाई प्रभाव पार्न सक्छ, विशेष गरी हेमोडायलिसिस उपचार जस्ता विशिष्ट सन्दर्भहरूमा। तनाव बलहरूको प्रभावकारिता व्यक्ति र सन्दर्भमा निर्भर गर्दछ जुन तिनीहरू प्रयोग गरिन्छ। विभिन्न रोग समूह र क्षेत्रहरूमा तनाव बलहरूको सम्भावित फाइदाहरू अन्वेषण गर्न थप अनुसन्धान सिफारिस गरिन्छ।